体脂肪率が・・・
スポーツジムで汗を流した後に、久々の体重計を計りました。気になるのは自分の体重の他に、体脂肪率が何％なのか気になっていました。体重の面では痩せてもなく、太ってもなくと言ったところですが、体脂肪率が19.6％でした。当初、僕の予想体脂肪率は22％台かと思っていましたが、思った以上に体脂肪率が下がっていたようです。ここ最近の筋トレやサウナの効果が徐々に出てきているような気がします。体重の面では思った通りには痩せなかったですが、逆に筋肉が徐々に付いてきたような感じがします。今回の体重や体脂肪率の結果はまだ満足しませんが、課題の体重をさらに克服したいところです。
